7 Manfaat Buah Duku Bagi Kesehatan

Buahpedia.com - Buah duku mungkin tidak seterkenal buah buah jeruk. Mungkin masih ada sebagian orang di antara kita yang belum mengetahui buah duku. Buah duku sekilas terlihat hampir sama seperti buah langsat. Bedanya, jika buah langsat memiliki rasa yang masam, sedangkan buah duku memiliki rasa yang manis. Buah duku tumbuh di daerah tropis. Hampir di seluruh wilayah Indonesia dapat ditanami buah yang satu ini.

Banyak kandungan zat pada buah duku, antara lain: vitamin C, vitamin E, kalori, protein, lemak, karbohidrat, mineral, serat, kalsium, fosfor, dan zat besi. Mungkin belum banyak yang tau mengenai manfaat buah duku, berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah duku:

1. Menjaga kesehatan gusi

Kandungan vitamin C pada buah duku berperan aktif untuk menjaga kesehatan gusi.

2. Mencegah penuaan dini

Vitamin C pada buah duku merupakan antioksidan yang sangat efektif untuk melawan radikal bebas. Radikal bebas inilah yang menjadi salah satu penyebab penuaan dini.

3. Melancarkan sistem pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada buah duku ini mampu untuk melancarkan sistem pencernaan, sehingga tidak terjadi lagi masalah pencernaan.

4. Menguatkan gigi

Kandungan fosfor yang ada pada buah duku mampu untuk menguatkan gigi sehingga gigi senantiasa sehat.

5. Mencegah anemia

Kandungan zat besi pada buah duku sangat efektif untuk meningkatkan kadar sel darah merah dalam tubuh.

6. Menjaga kesehatan kulit

Vitamin E yang terkandung pada buah duku dapat menjaga elastisitas kulit serta melindungi dari pengaruh sinar matahari.

7. Mengendalikan kadar kolesterol

Kandungan vitamin C pada buah duku dapat membantu metabolisme kolesterol menjadi asam empedu, yang mungkin saja memiliki implikasi untuk tingkat kolesterol darah dan timbulnya batu empedu.

Share this post