7 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan

Buahpedia.com - Siapa yang tidak kenal dengan buah durian?? Buah yang satu ini merupakan salah satu buah favorit sebagian besar masyarakat. Buah durian merupakan buah asli Indonesia dan negara-negara lain di Asia Tenggara. Rasanya yang manis, baunya tajam, serta kulitnya memiliki duri merupakan ciri dari buah durian.

Banyak orang beranggapan bahwa buah durian menyebabkan penyakit. Tapi, jangan salah ya... Jika kita mengkonsumsi buah durian tidak berlebihan, tidak akan menyebabkan penyakit, justru buah ini sangat baik karena mengandung banyak nutrisi. Nutrisi-nutrisi tersebut seperti: vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B9, vitamin C, karbohidrat, lemak tak jenuh, magnesium, thiamin, polifenol, omega 3 dan 6, antioksidan, protein, tembaga, zat besi, serat, zinc, mangan, beta karoten, niacin, kalium, kalsium, dan fosfor.

Karena banyak sekali kandungan nutrisi pada buah durian, maka banyak pula manfaat yang dapat kita rasakan, antara lain:

1. Mengatasi sembelit

Kandungan serat pada buah durian dapat mengatasi masalah sembelit serta melancarkan pencernaan.

2. Mencegah anemia

Kandungan B9 pada buah durian dapat mencegah serta mengobati anemia.

3. Menjaga kesehatan tulang dan persendian

Kandungan kalsium dan potasium pada buah durian dapat menjaga kesehatan tulang dan persendiaan.

4. Menjaga kesehatan kelenjar tiroid

Kandungan senyawa tembaga pada buah durian dapat menjaga kesehatan kelenjar tiroid.

5. Mengatasi Migrain (sakit kepala sebelah)

Kandungan vitamin B2 pada buah durian dapat mengatasi migrain (sakit kepala sebelah).

6. Menjaga kadar gula darah agar tetap stabil

Kandungan mangan pada buah durian dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil, tetapi jangan berlebihan mengkonsumsinya.

7. Meredakan stres dan mengatasi depresi

Kandungan B6 pada buah durian dapat meredakan stres serta mengatasi depresi.

Share this post